依据《天津市初中学业水平测验体育与康健科目实行方案》，“新中考体育测验”成果总分为40分，由平常成果（满分18分）和体育一致测试成果（满分22分）构成。平常成果由体育课考评成果、天天一小时阳光体育活动成果、学生体质康健达标成果三局部构成。一致测试内容分为必测一项和选测两项，算计三项。一致测试的必测项为1000米跑（男）/800米跑（女）。选测项一为引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、50米跑、立定跳远三项选一，选测项二为活动武艺测试，四选一，分散为足篮排乒乓四种球类。
一致测试自2022年上半年开头举行。
我们2022年中考！于是乎，四球没逃过，政治汗青登上中考舞台。后悔孩子晚生了几个月，与新中考冤家路窄。苦练了六年的跳绳，一分钟200+的光辉已然对中考毫偶然义，于是，统统重新再来。
侥幸不会孤负任何一个坚持积极的人。以是任何事变不要等候。晓得中考变革的那一刻起，我们就跟孩子探究四球的选择，好确定目标开头练习。我家是女孩，并且说实话，活动天赋几乎没有，这点估测随我，以是小学阶段四球都是空缺。我从小就很倾慕体育好的孩子，仿佛随意一上手就能轻松入关。女孩子再从篮球足球练起，园地都是大成绩。乒乓也是一样。固然我大学排球是同砚替考的，但是关于她悄悄松松一分钟七十多个的样子我不休影象犹新（如今我忽略了我同砚是列队的内幕）。于是，我们终极决定，选择排球！
目标确定，方案跟上！月朔升初二暑期我从网上买了排球（中考自用），跟孩子订定了练习方案：天天6点半起床，公园垫球30分钟，回家洗漱用饭，8点开头其他科目学习。
公园里练垫球的时分，总能看到相反发愤练习的孩子。有点孩子身着校服，于是可以到益中的好几个孩子也在垫球，嘉城和双菱的二个男生在练足球。由此可见，早起的鸟还挺多（为了中考这7分的虫子，各位也是拼了）。这里报告各位一个履历之谈，学习初期，照旧必要比力专业的人士引导一下的，由于我们开头是硬垫（由于我本人不懂，以是乱来信赖游刃有余的实际）。如此约莫练了一个月的时间，孩子才刚刚干垫十来个。有人说约莫气给小了，我又猖獗地打气；气太足了，砸手又生疼生疼的。这时分，小学好几个选择排球的孩子以前到达满分标准了——在民园碰到一个汉阳道的家长说孩子到场了集训，早就会了，如今只剩下跑步了。我找她要集训的接洽办法，人家支支吾吾，不愿相告。
越比力，家长越容易崩溃。我一回抵家跟二她爸爸说，孩子真是太笨了，垫球都垫不佳。二她爸爸沉默了一会儿，没有理我。仿佛我说什么他都不在意，不休在刷抖音(厥后才晓得是在找教学视频)。我的心境可想而知。
第二天，二她爸爸说他带孩子去垫球，我卖力在家看老二学习，我梦寐以求。约莫半小时吧，归来回头了，说：“你买的什么球，都坏了！”。夜晚他京东下单又买了一个，新球到了之后他还做了比力，新球分明比原本的球手感好，弹性也十分好，我这一局部育盲上了一课——装备很紧张。接下去练习提高很快，一地利间孩子能到达30个一连垫球了。第三天，居然能到达一分钟垫球70次，并且能坚持在安稳范围里。再然后，就没有然后了，我这个二把刀教练下课了。
孩子这么出成效，让二她爸爸决计满满。主动上岗，每周持续带着孩子做加强练习。乃至吹捧可以开班教学了，可惜没人跟他上。
转眼孩子初二开学了，体育课第一件事就是选科目。孩子归来回头说，教师讲乒乓球是最容易的，让各位审慎填报。但是我照旧坚持让她选了排球。由于教师一定针对的四球都是小白的孩子，具体填报一定要依据本人的实践情况。二周今后，孩子归来回头说，班里练排球的以前仅有二个孩子了，一个她一个是排球队长。但是这丝绝不影响二她爸爸的看法：排球是最容拿满分的项目，不承受反驳。
四球选择告一段落，接下去是最难的八百米。北京大厦健跑小分队早就建立了，有大神专业引导，有狂热粉丝——爱跑步的家长可以带着孩子随时开跑。
题外话：据二她爸爸讲，他的谁人结论是参考以前在中考中展开了球类测试省份的很多讨论得出来的。
接待眷注只讲干货的@万主任聊升学，万主任，俩娃妈，专职陪读，老大翔宇初中在读。北漂多少年后带孩子重回天津修业，因在群里热心回复群友成绩，群友们送称呼：万能主任。在这里你将看到对多少群友成绩总结而成的履历以及干货，同时还能看到性情光显的人物专辑。
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