奇妙运用停息，逆转比赛乾坤！气排球教练员必备战术本事

热爱气排球，是一种生存态度！

气排球是一项速率快、剧烈的球类活动，比赛中的每一分都约莫决定胜负。在如此的情况下，怎样公道运用停息，关于教练员和运倡导来说，是一门很紧张的学问。

停息不仅可以让队员们喘口吻，调停形态，还可以让教练员及时转达指示，改动战术，打乱对方的节奏，改动场面。

本文将从停息时的引导和停息的运用两个方面，为各位先容一些停息的本事和秘诀。

停息时的引导

端正划定，比赛的前二局每局有两次停息，时间各为３０秒。

这意味着教练员仅有一分钟的时间，对全体队员举行好效的引导。

那么，停息时应该说些什么呢？

这要依据比赛的不同阶段和情况，举行有针对性的分析和安插。

开局阶段

两边第一次停息寻常在８分时，停息前的比赛属于比赛的开头阶段，两边都在按本人预定的方案举行比赛。教练员应重点察看本方比赛方案实行得对否顺遂，对方的打法比估计的有无大的改动。停息时，如比分抢先，不宜做过多的引导，只需指出存在的成绩即可；如比分落伍，则应指出主要成绩和安插具体的办法。比如：

• 比分抢先时，教练员可以说：“各位打得不错，持续坚持。注意对方的二号和四号，他们的打击比力强，要加强防卫。另有，发球要稳，不要给对方时机。”
• 比分落伍时，教练员可以说：“各位没干系张，我们还天然会。我们的接发球有些成绩，要提高质量，不要送分。对方的一号和三号，他们的防卫比力弱，我们要多打他们的地点。另有，我们要多厘革战术，不要让对方猜透我们的意图。”

中局阶段

第二次停息寻常是在一方先得１６分支配时。停息前的比分属于中局阶段，两边都对对方有了一定的了解和顺应。教练员应全盘分析场上情势，在停息时指出对方的主要特点和单薄环节，指出本方显现的拦阻要素和应接纳的对策，协助运倡导准确推断，勉励队员倾力打好后局的比赛。比如：

• 比分抢先时，教练员可以说：“各位打得很好，我们以前占据了上风。但是，我们不克不及轻松，对方约莫会加大打击，我们要做好防卫。对方的五号和六号，他们的发球比力凶猛，我们要注意接好。另有，我们要坚持厘革，不要让对方顺应我们的节奏。”
• 比分落伍时，教练员可以说：“各位不要气馁，我们另有渴望。我们的打击有些单一，要多用假举措，打对方的空档。对方的二号和四号，他们的防卫比力差，我们要多打他们的地区。另有，我们要增速速率，不要让对方偶尔间调停。”

后局阶段

拿下后局，无论比分抢先照旧落伍，一局的胜负取决于后５分。比分抢先时要不骄不躁、扩展战果、攫取最初成功。比分落伍时不屈不挠，每球必争，一分一分地夺；攫取反败为胜。这时，教练员的引导要简明简明，重点突出，引发队员的斗志和决计。比如：

• 比分抢先时，教练员可以说：“各位再坚持一下，我们就要赢了。我们的上风很分明，对方以前没有办法了。我们要坚持冷静，不要出错误，稳住发球，捉住时机，完毕战役。”
• 比分落伍时，教练员可以说：“各位不要丢弃，我们还天然会。我们的弱势不大，对方也有压力。我们要奋发反击，不要怕失误，大胆打击，抢占先机，逆转场面。”

停息的运用

除了停息时的引导，停息的运用也是一门艺术。

教练员要依据比赛的实践情况，机动选择停息的机会和次数，到达最佳的后果。寻常来说，以下几种情况是比力合适要求停息的：

场上队员头脑杂乱，过分告急，士气低沉或意见不适时

这种情况下，停息可以让队员们冷静下去，调停心态，消弭负面心情，加强互助和决计。

教练员要及时安慰和勉励队员，消弭他们的疑虑和恐惊，让他们重新找回决计和斗志。比如：

• 当队员们由于失误而自责或互相叱责时，教练员可以说：“各位不要慌，失误是不免的，紧张是要看我们怎样应对。我们要信赖本人，信赖队友，信赖教练，我们一定可以克制困难，博得比赛。”
• 当队员们由于对方的强势而感受恐惊或懊丧时，教练员可以说：“各位不要怕，对方也不是不成克服的，他们也有缺陷和压力。我们要大胆地表对挑唆，发扬我们的上风，打出我们的作风，我们一定可以给对方制造贫苦，欺压他们出错。”

比分开头落伍时

这种情况下，停息可以让队员们及时止血，制止对方的一连得分，打断对方的节奏，改动场面。

教练员要分析缘故，指出成绩，提出对策，让队员们改动战术，找回以为，追回分数。比如：

• 当对方的发球一连得分，造本钱方的接发球失误时，教练员可以说：“各位不要慌，我们要稳住阵脚，接好发球，不要给对方轻松得分。我们要注意对方的发球朝向和厘革，事先做好准备，用手或肢体接球，不要用头或脚。另有，我们要加强共同，不要显现空档或堆叠。”
• 当对方的打击一连得分，造本钱方的防卫困难时，教练员可以说：“各位不要怕，我们要坚决防卫，不要让对方容易得分。我们要注意对方的打击路途和假举措，及时调停地点，用手或肢体挡球，不要用头或脚。另有，我们要增长拦网，不要让对方有空间，欺压他们出错。”
• 对方一连得分，比赛节奏对本方拦阻时

这种情况下，停息可以让队员们缓解压力，打乱对方的势头，改动比赛节奏，找回主动权。教练员要勉励队员，提高士气，调停战术，让队员们增速速率，抢占先机，反击对方。比如：

• 当对方的速率比本方快，造本钱方的反响和共同不及不时，教练员可以说：“各位不要慢，我们要增速速率，不要让对方占据上风。我们要多用快速传球和打击，不要让对方偶尔间安插防卫。另有，我们要多用变速和变向，不要让对方猜测我们的举措。”
• 当对方的节奏比本方稳，造本钱方的失误和动摇时，教练员可以说：“各位不要乱，我们要稳住节奏，不要让对方控制比赛。我们要多用安定的发球和防卫，不要给对方时机。另有，我们要多用一连的打击和拦网，不要让对方有喘息的时机。”

技、战术不克不及正常发扬，失误较多时

这种情况下，停息可以让队员们找出缘故，改正错误，规复形态，提高听从。

教练员要分析失误的典范和缘故，引导队员怎样改良，让队员们调停武艺，优化战术，发扬水平。比如：

• 当队员的发球失误较多，造本钱方的得分困难时，教练员可以说：“各位不要急，我们要轻松，发好球，不要给本人太大的压力。我们要注意发球的力气和角度，不要过大或过小，不要出界或就逮。另有，我们要依据对方的防卫情况，选择切合的发球地区和办法，不要刻舟求剑。”
• 当队员的打击失误较多，造本钱方的失分增多时，教练员可以说：“各位不要怕，我们要自傲，打好球，不要给对方太多的决计。我们要注意打击的机会和地点，不要过早或过晚，不要打在对方的拦网或防卫上。另有，我们要依据本方的传球情况，选择切合的打击路途和力度，不要乱来或用力过猛。”

必要改动战术打法，安插新职责时

这种情况下，停息可以让队员们了解新的战术，实行新的职责，顺应新的厘革，取得新的后果。

教练员要依据比赛的情势和对方的特点，订定新的战术，分派新的职责，让队员们了解新的目标，实行新的举措，到达新的目标。比如：

• 当本方的战术被对方破解，造本钱方的弱势时，教练员可以说：“各位注意，我们要改动战术，打出新的作风。我们要多用假举措和厘革，打对方的空档和薄缺陷。另有，我们要调停阵型和地点，增长对方的怀疑，变小本方的毛病。”
• 当对方的战术有厘革，造本钱方的困难时，教练员可以说：“各位注意，对方改动了战术，打出了新的把戏。我们要及时顺应和应对，打出我们的上风。另有，我们要察看和推断对方的举措和意图，及时调停和反响，捉住时机和主动权。”

运倡导精力不佳，必要稍作休憩时

这种情况下，停息可以让队员们规复精力，缓解疲劳，坚持形态，提高体现。

教练员要体贴队员的肢体情况，给予队员得当的休憩和补给，让队员们调治呼吸，轻松肌肉，消弭疼痛，增长能量。比如：

• 当队员的精力斲丧过大，造本钱方的速率和力气下降时，教练员可以说：“各位不要累，我们要休憩一下，规复精力，不要让对方占据上风。我们要喝点水，吃点东西，增补水分和养分，不要脱水或饿肚子。另有，我们要做些拉伸和按摩，轻松肢体，防备抽筋和拉伤。”
• 当队员的精力不敷，造本钱方的武艺和战术失误时，教练员可以说：“各位不要弱，我们要休憩一下，坚持形态，不要让对方不放在眼里我们。我们要调停呼吸，安稳心跳，缓解压力和告急，不要气喘或心慌。另有，我们要做些热身和活动，提高血液循环，增长氧气和血糖，不要头晕或眼花。”

停息，是气排球比赛中的一种紧张的战术伎俩，可以比力赛的历程和后果产生严重的影响。

教练员和运倡导要学会公道运用停息，把握停息的机会和次数，做好停息的引导和运用，从而提高比赛的水安然后果。

渴望本文的内容对各位有所协助，也接待各位眷注我的群众号，了解更多的气排球知识和本事。