热爱气排球，是一种生存态度！
队员在打击线后跳起在空中，用一只手或手臂在本方场区上空将高于球网上沿的球击入对方场区的击球办法叫扣球。
扣球是气排球武艺中打击性最强的一项武艺。一个球队的打击力强弱，屡屡取决于该队的扣球武艺水平。
一场比赛中扣球得分寻常占整队得分的60％～70％，是成功的紧张，也是一个队攫取主动、挣脱被动、鼓动士气、克制对方的最积极好效的兵器。
扣球的打击性主要表如今它的速率快、力气大、厘革多，可以扣出种种不同功效、不同时间、不同角度、不同落点的厘革球，使对方难以拦网、罢休和构成反击，从而使本方能顺遂夺得发球权和比分。
气排球扣球武艺随着气排球活动的提高而不休创新和提高。
气排球扣球的提高特点主要表如今几个方面：冲破队员地点分工的限定，每个队员既是一传手也是扣球手，富裕使用网长和纵深，更多运用变向、变步的助跑起跳办法，使扣球武艺向着高度、速率、力气朝向提高。
扣球武艺有三种：
一是按举措分，有正面扣球、勾手扣球、单脚起跳扣球；
二是按地区不同分，有原地起跳扣球、后排扣球、调停扣球；
三是按运用分，有转体扣球、转腕扣球、打手出界扣球、超手扣球、轻扣球、吊球、冲跳扣球、后撤扣球等。
气排球扣球武艺品种
（一）单脚起跳扣球
单脚起跳扣球是助跑的最初一步单脚蹬地，另一只脚直接向前上方摆动协助起跳的一种扣球办法。
单脚起跳扣球在气排球比赛中常常用于战术打击及处理球。
单脚起跳时由于第二只脚不落在地表而是直接上摆，且起跳时腿下蹲较浅，因此它比双脚举措快0.2秒支配。
它在富裕使用助跑速率的同时，再加上右脚积极上摆的和谐举措，比双脚起跳冲得更远、跳得更高。
以是使用它既能扣定点高球，又能寻求起跳扣低弧度球，有利于控制时间和空间，这对打破和避开拦网有较大的作用。
接纳单脚起跳扣球，准备姿势可接纳一步、两步或多步助跑，助跑的路途与打击线的夹角不宜过大或过小，以免触线犯规。
助跑后，左脚跨出一大步，肢体重心稍向后倾，在右脚向上摆动时，左脚用力蹬地，起跳的同时两臂积极共同上摆。
起跳后的扣球举措与正面扣球基本相似。扣球完毕后双脚落地缓冲，做好下一个举措的准备。
（二）勾手扣球
气排球中，起跳后侧对球网，运用勾手举措挥击球的扣球武艺称为勾手扣球。
其特点是：力气大，可增长扣球点，扩展打击面，潜伏性强，对方不易拦网；二传球远网时，仍能坚持有利的打击地点，并能补偿起跳过早冲到球前的失误。
勾手扣球寻常用于处来由后场传来的调停球和远网球。
举措办法（以右手扣球为例）：助跑的最初一步使左肩转向球网，或在起跳后在空转乘向球网。起跳后上半身稍向后仰，向左改动，右肩下沉，右臂上提至体侧，掌心朝上，五指微成勺形。像勾手大力发球一样猛力向左体收腹，带入手臂的挥动击球。手臂富裕挺直，向左前外表画弧。在头的右前上方最高点用全掌击球的后中下部，击球后，面向球网。落地时，为制止受伤，力图双脚同时落地，由前脚掌过渡到全脚掌，同时敏捷屈膝缓冲下落力气，并做好下一举措准备。
勾手扣球时应特别注意两点：
一是起跳后，应使肢体坚持在球与网之间，便于把握击球；
二是富裕使用收腹转体的举措带入手臂击球，以确保球的威力。
（三）调停扣球
扣球队员扣从后场区调停传到打击线四周的球称为调停扣球。调停扣球是种种扣球的综合运用，是强攻才能的会合体现。
在比赛中，调停扣球的数目比力多，把握好调停扣球的武艺对提高得分才能、变小失分有紧张的作用。由于后场区调停传球的朝向、角度、弧度、速率和落点不同，故扣球的举措有所区别。
可用正面扣球、勾手扣球和单脚起跳扣球等，以确保打击力。
调停扣球时应注意的成绩：扣球队员要及时调停好扣球的角度，熟稔把握种种助跑起跳办法（如多步、一步、原地踏步、倒跨步、后撤步），看准来球地点，公道运用助跑武艺，调停善人与球的距离，确保有利的打击地点；在空中要机动地转动肢体、手和伎俩，伎俩要多变，控制好扣球的力气、路途和落点；不休提高腰腹的发作力、手臂的挥动速率和腕、指扣球的才能；准确把握扣球部位和推压举措。
（四）冲跳扣球
冲跳扣球是气排球常用的主要扣球武艺之一。
起跳扣球武艺举措布局与正面扣球举措基本一律。在打击线后起跳，富裕使用向前起跳延长与网的距离。冲跳扣球步频快、距离长、速率快，无须制动和深蹲，助跑步数寻常为两步和三步。
起跳时的主要武艺特点：起跳前双腿稍蹲，两只脚拉开一定的距离，两臂在体侧自意向前摆动；起跳后，仰面挺胸，上半身前倾，手臂上举，后拉幅度小，主要使用甩前臂举措发力，以肘为轴，加强屈肘和甩腕举措。击球时，右臂向前上方，手臂挺直至最高点用全手掌击球后中部，同时用伎俩推压使球增速上旋飞行。
气排球正面扣球武艺分析
正面扣球是气排球扣球武艺中最基本的一种办法。
由于面临球网，便于察看，故准确性较高，加之正面扣球挥臂举措机动，能依据对方防卫情况随时改动扣球的路途和力气，控制落点，因此打击后果较好。
初学者必需把握好正面扣寻常球后再学习其他扣球武艺。
（一）举措办法
（1）准备姿势：扣球助跑前接纳稍蹲姿势，两臂天然下垂，站在离网两米支配处，肢体转向来球朝向，眼观来球，做好向各个朝向助跑起跳的准备。
（2）助跑：助跑开头时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，两臂绕体侧向上引摆。
（3）起跳：在右脚助跑跨出最初一步（即第二步），左脚并上踏地制动的同时，两臂自后向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂共同起跳上心地向上摆动，同时快速展腹动员肢体腾空而起。
（4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上半身稍向后仰并稍向右转，右臂向后上方抬起，肘高于耳，肢体成反弓形。挥臂时，敏捷转体、收腹发力，依次动员臂、肘、腕各部位枢纽向上方成甩鞭举措挥动。击球时五指微张，以掌心击球为主，全掌包满球，在手臂挺直最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力甩腕，屈控告制住球，并向前下推压，使扣出的球上旋。
（5）落地：落地时以两脚前脚掌先着地，再敏捷过渡到全脚掌着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下部的力气，做好下一个举措的准备。
（二）武艺分析
1．助跑
助跑的目标，一是接近球，选择得当的起跳点；二是使用助跑的水平速率共同起跳，增长弹跳高度，助跑的朝向、速率和步数依据来球的朝向、速率、弧度、落点来决定。助跑第一步要小，找准上步朝向，第二步要大，调停肢体与球的距离，处理善人、球地点干系。
（1）步法：助跑的步法品种有很多，在运用中要因球而异、因人而异，力图机动，顺应性强。但无论接纳几步助跑，第一步要小，最初一步应大。现以右手扣球助跑为例分析如下：
第一步：左脚向来球的落点朝向天然迈出一步，其主要作用是确定助跑朝向。这一步要小，但要对正上步的朝向，因此也叫朝向步。
第二步：步幅要大，步速要快，使支持点落在肢体重心之前，肢体稍向后倾，重心天然后移和低落，从而有利于制动。
第三步：即最初一步，要以右脚的脚跟先着地，再过渡到全脚掌着地，如此有利于控制肢体的前冲力，增长腿部肌肉的张力，提高弹跳高度。这一步起着调停肢体与球的距离、决定起跳点的紧张作用。
（2）助跑的机会：助跑过早或过晚，都市影响扣球的质量。二传球低或传球速率快时，起动要早一点，球高则晚一点；举措慢的队员起动要早一点，举措快的则起动晚一点。
（3）助跑的路途：由于二传来球的落点不同，故扣球队员助跑的朝向和路途不相反。以4号位队员扣球为例，其助跑路途主要有三种：扣会合球接纳斜线助跑，扣寻常球接纳直线助跑，扣拉开球接纳外绕助跑。
2．起跳
（1）起跳的步法：助跑的最初一步称为起跳步，它既是助跑的完毕步伐又是起跳的准备举措。
常用起跳步法有两种：
一种是并步起跳，即一脚跨出一大步后，另一脚敏捷向前并步，随即蹬地起跳。使用这个办法可调停起跳时间，顺应性强，制动后果好，肢体重心易坚持安定，但对起跳高度稍有影响。
另一种是跨步起跳，即一脚跨出一大步的同时，另一脚也随着跨出去，有腾空的阶段，两脚同时落地，蹬地起跳。这种办法能富裕使用人体下落的重力增速率，增长弹跳高度，但拦阻于增速助跑速率，易影响起跳节奏，拦阻于快攻起跳。
（2）起跳的地点：寻常选择在距离球一臂之远的地点起跳。如此才干坚持好肢体和球公道的地点干系，便于富裕发扬浑身的力气，坚持较高的击球点。
（3）起跳的摆臂：起跳时的手臂摆动寻常有两种办法：
第一种，划弧摆臂。以肩枢纽为轴，两臂经体侧后再向前上方划弧摆动。这种摆臂可依据必要来厘革划弧的轻重，举措连接和谐，便于调停摆臂速率和节奏，顺应性强，运用较广泛。
第二种，前后摆臂。两臂由体前先向后摆动，然后由后前上方直接摆动。这种摆臂振幅较大，摆动较上心，有利于提高弹跳高度，但因举措大，使空中的转体举措不便利，对及时快速起跳有影响。
3．空中击球
（1）挥臂办法：当起跳肢体腾空后，左臂摆至肢体前线，和谐坚持上半身的空中安定。击球手臂应屈肘置于头侧，肘高于肩，肢体成反弓形。挥臂前公道的屈肘举措，可以延长挥臂时以肩为轴的转动半径，提高挥臂的初速率。
随之变摆臂为屈肘，加长转动半径，增长挥臂的线速率。在挥臂转动角速率安定的情况下，上臂甩得越直，挥动半径越大，线速率也越快，扣球越上心。这种挥臂的办法既能扣高弧度球，也能扣低、平弧度球，实用范围较广。
（2）击球举措：击球时，要求击球的手有宏大的动量合速率，浑身和谐的击球力气是使用手臂的鞭打式举措，最初经过伎俩的甩动和增速，由全手掌作用于球体。
以是，击球时应注意三点：
一是要打准。全手掌击球，用全手掌包住球，与球切合合，以确保伎俩枢纽很好地到场整个甩鞭举措。
二是在最高点击球，手臂向前上方挥击时应有提肩举措。在击球刹那，手臂要富裕挺直。
三是富裕发扬前臂增速率。前臂应有分明的抽鞭举措，带入伎俩的甩鞭举措，并在手掌触球后持续增速，以加大对球的作用力。
（3）击球点：扣球的击球点应在起跳最高点和手臂甩直的最高点的前上方。手臂与躯干的夹角为160°。寻常近网扣球的击球点略靠前，远网扣球的击球点应坚持在头的上方，用全手掌击球的后中部，伎俩有分明的推压举措，使球急速上旋飞入对方场区。
（三）举措要领
一小二大三制动，助跑举措朝向清；挥臂抬肘要过肩，收胸振臂腰腹力；动员臂腕鞭形甩，全掌包压高击点。
气排球扣球武艺是气排球活动中最紧张的武艺之一，它可以展现气排球的魅力和出色，也可以带给我们无穷的兴致和挑唆。
把握好气排球扣球武艺，不仅可以提高我们的活动水平，也可以加强我们的肢体本质和自决计。
假如你对气排球感兴致，假如你想学习气排球扣球武艺，假如你想到场到气排球的步队中来，那么赶忙举动吧，让我们一同享用气排球的兴奋吧！
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