排球防反第一步：拦网；拦网环节有哪些具体细节？想晓得的看过去

排球防反第一步：拦网；拦网环节有哪些具体细节？想晓得的看过去

作者：渣渣

各位都清晰，在排球反抗中间，拦阻对方打击来使得己方得分是成功的紧张。以是古代排球愈加侧重的场合也就是防反，强队之间的反抗，招致成功天平倾斜的屡屡不是一攻，是防反。而防反的第一个武艺环节，就是拦网，一支拦网好的步队屡屡能动员其他环节的发扬，就好比瓦基弗银行俱乐部。这篇文章，就来谈谈关于拦网上的细节成绩。

拦网，就是队员接近球网，把手伸高，用来拦阻和截击对方来球的举动。最开头的时分拦网是不克不及把手伸过网子的，两只手后仰，主要就是把球撑起，如今日本队也是这种拦法。这种拦法，主要就是把球拦高，让对方的打击才能减少，如此便利我们再构造起打击乃至是快攻，拦网的实质就是防守为主。寻常来说，都是身体比力矮小的队员会接纳这种拦网。

到厥后，拦网允许把手伸已往了，这时分拦网的实质上就带有打击实质了。并且我们中国队创造的"盖帽式拦网"也是有很好的后果，如今都还在使用。再到厥后，排联端正划定，拦网触球不算是第一次触球了，这下子拦网就变得更具有打击性了，重申拦死为主，成为紧张的得分散段了。以是，如今来说，拦网就是第一道防地，是反攻的紧张伎俩，一支步队要是拦网差，基本防卫也很难办。

拦网分类各位也都熟习，一一局部拦叫单人拦网，大于一一局部就叫团队拦网，团队拦网又分双人和三人。先从单人拦网来说，面临球网，两脚分开基本上跟肩部差不多宽，然后两个膝盖悄悄弯曲，两个手臂在胸前天然的屈肘。原地起跳的时分，就直接垂直向上跳就好了，要是必要挪动，尽力脚尖向网子，用双臂的摆动来帮助起跳，以是很多时分看到球员挪动拦网的时分手都是放下去的，照旧为了确保高度。拦网的时分尽力的两个手臂伸到对方的上空，然后让手更接近球，手交往到球，两手发力，压一入伎俩，如此就构成一种"盖帽式"的拦网了。

比拟力端拦上国度队的水平照旧比力高的，朱婷，龚翔宇，张常宁，乃至包含曾春蕾，杨芳旭，刘晓彤，她们的拦网手型对球都很准。假如说屈腕儿，盖帽拦网做的最干净利索的，这次来看应该是朱婷和龚翔宇，拦网的手做的很好。起跳机会和拦网上做的都很好，端拦这个和挪动拦网是不一样的，比拟力来说端拦要更侧重卡位，和手型，挪动拦网的挪动速率更增紧张。但是不管是挪动拦照旧端拦，起跳时间都是很紧张的。但是这个，主要就是依据二传传的球和扣球人的举措来决定的。寻常来讲，拦高球，拦网人要比扣球人起跳稍晚一些，拦快球，要起跳早一些大概跟对方同时。伸手的时分最好就是对方击球的时分，你伸手，如此他寻常就是打主要线路，而你封在主要线路上慢给手，他也不佳借手。

通常来说，拦网的手之间的距离都不克不及大于一个球的直径。团队拦网寻常就是两人，大概三人拦网。寻常来说，拦对方四号位的时分，我方二号位的队员起首定位，然后三号位队员并过去，乃至是四号位的队员并过去，协同构成团队拦网。具体的拦网手型包含武艺特点和单人相差不大了，挪动的队员挪动的时分寻常就是交织步，大概并不，跑步过拦网。由于如今都是打的攻势排球，以是，尽力的照旧构成团队拦网，要不很难构成好效拦截。

拦网在不同环节也是不同的起跳办法，好比，拦强攻球的时分，强攻它点比力高，力气比力大，扣球线路也多，以是在拦强攻的时分构成团队拦网和单人拦一样要慢起跳，约莫在对方起跳之后再跳。尽约莫的把拦网的面拓宽，能三人绝不两人，能两人绝不一人。拦快球就不一样了，拦近体快的时分，寻常来讲近体快都是单拦，由于速率很快，弧线平，团队拦网基本并不外去，这时分寻常就看对方冲哪拦哪。这时分尽力，快跳快伸臂。拦平快的时分，但是更不佳拦，由于他一拉开，速率又快，很难构成团队拦网，这时分就要求拦网人尤其是挪动拦网人，盯准人，推断出扣球队员的助跑线路和起跳机会，起跳也要略微早于打击人。拦"三差"的时分，本人照旧要多准备，举措节奏基本和对方一律，她挑你就跳起来拦网。基本上拦网的武艺特点就说到这里了，具体的一些还得在比赛里具体实行。

拦网这项武艺，在我们如今不管是男排照旧女排都有很不错的发扬，这也不说别的，最最少我们身高上是上风，由于身高矮的队员她的亏损项不是打击，是拦网。以是，如今国际的大潮水就是个高化，固然我们看日本队，但是日本队的打击在打很多队的时分打击上打打线路，打打速率也不是那么亏损，但是拦网外表，基本上一场下去都拦不住，以是如今日本队也很难说进入天下一流步队内里了。