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时间:2024-06-14 05:20:24 阅读:7

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一、举措要领

正面临准球,两脚开立(支配、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼凝视来球。

二、垫击手形

一手半握拳,另一手抱住握拳手,两拇指平行朝前。两手手指上下相叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前。垫击球时两臂天然挺直,两掌跟和两小臂外旋紧靠,伎俩下压,使腕枢纽以上的前臂构成一个垫击的平面。

三、手臂触球部位

用腕枢纽以上10厘米支配,桡骨内侧平面触球的后中下部。

四、举措要点

正面临准来球,两脚开立,两臂并靠并插进球下,在腰腹前约一臂距离的地点上,用腕枢纽以上10厘米支配部位,触球的后中下部,并敏捷蹬伸前移重心。击球时,两臂挺直夹紧,提肩压腕、前送,靠上下肢的和谐用力共同来控制击球的力气和朝向。

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