教大梁家文团队创造“坐地轻排球” 增伤残人士心血管耐力

梁家文博士——康健与体育学系

肢体残疾人士肢体性能下降，若经过活动提升肌肉强度，需分外注意活动项目标强度、宁静性及合过量等不同方面。香港教导大学康健及体育学系副传授梁家文博士创造的坐地轻排球，可大大改良残疾人士的敏捷性、心血管耐力、上肢肌肉力气，且兼具活动兴趣性。因应坐地活动而创造的多功效活动装备亦广泛取得国际科技界承认，荣获2023年日内瓦国际创造展铜奖，以及2023年加拿大国际创造创新大赛金奖及特别奖。她希冀本港各界会在特别学校、社区中央和协会等，普及推行坐地轻排球，造福有必要人士。

梁家文的创造获2023日内瓦国际创造展铜奖、2023加拿大国际创造创新大赛金奖及特别奖。记者 冯瀚文 摄

研讨可靠源于“履历+封建”

原为香港排球队队员并为北京体育大学轻排球专家的梁家文，已投入研讨范畴多年，在活动学范畴可谓是当地的青年威望。从排球队走役后，她因研讨父老怎样更好到场轻排球活动而北上学习，厥后更将关心延伸至肢体残疾人士。“轻排球”劈头于要地，坐地轻排球是在轻排球的基本上改良而生。

香港老龄化成绩日趋严峻，怎样维持和加强父老的肢体目标，是社会眷注的抢手议题之一。梁家文团队梳理了多项数据后发觉，轻排球对父老兼具“易上手”水平、改良生理目标、兴趣性、宁静性等上风。该活动更可促进父老间的相反、交换，加强交际活动。作为行内专家，她以为，轻排球活动在父老中的提高潜力宏大。

教大康健与体育学系及香港轻(气)排球总会合办香港轻排球赛“乐融杯”，首设“残疾人士坐地轻排”组别。

促进身心康健

另一方面，提升肢体残疾人士身心康健的干系议题，亟待当局致使社会各界眷注，亦应该是港府订定将来政策的紧张朝向。市民容易忽略的是，现时合适残障者的活动选择范围并不多，这个群体的互动频率低，并容易感受孤单。好效的团队性体育训练，能协助当局处理上述两项关于肢体残疾人士的困难，亦是梁家文现在研讨事情的此中一个目标。

除了拥有轻排球的特点，坐地轻排球更因应肢体残疾人士作出改良，具有易学习及对体能要求低阶特点。多项数据体现，到场者经过到场坐地轻排球活动，可提升交际及心思康健，对创建肢障人士的互动、接洽、互助，产生积极作用。在体能上，该活动能改良包含心血管体系，还能变小体脂，增长到场者对体育活动的享用感。另一个紧张的坐地轻排球特征是它的共融性，在场的六位球员中，可允许两位健全人士一同到场，经过活动提供一个平台让差他人士互相了解，发扬活动共融后果。

肢体残障人士到场乐融杯香港轻排球赛。

冀康文署推常规培训班

无论是轻排球，抑或是坐地轻排球活动，都对园地的要求较低，只需一个羽毛球场轻重的园地，到场者便可举行比赛，在寸土寸金的香港，可更大水平办事更多有必要的生齿。

谈及关于该项活动项目标展望，梁家文渴望康文署能推出轻排球以及坐地轻排球的常规培训班，或在港运会到场坐地轻排球项目。经过推行该项活动，增长群众关于伤残人士的熟悉和眷注。

在研讨、反复实验和推行坐地轻排球的历程中间，梁家文从过细的察看和拜候中发觉，肢体残疾的到场者必要一套专门的活动裤才干更好地到场活动。于是她及其团队陈枷彣小姐找到一名当地出名着装计划师黄晓图小姐，协同为残疾人士计划一款切合人体工学和一局部化的活动装备，使用把戏贴和可拆卸的衬垫，不仅提升活动时的坐姿均衡，还减小在地板上挪动所惹起的酸痛和穿着不便利。

坐地轻排球园地由6X10米作为一个园地，与香港羽毛球球场面积相若。网高：男人组为1.15米；女性组为1.05米。

活动装备组装机动

该装备乃市面上首款能处理活动衣服范围性、且是专为坐地轻排球而设的活动装备。梁家文与计划师特别甄选耐磨兼透气的布料，每套装备有两个尺码可供调治，残疾人士可以依据腰围、裤管粗细举行调停。

两片式的计划令穿着变得十分容易，且具有极高的保护性。特别选择的布料与内衬垫，可保护到场者的臀部变小遭到摩擦，并富裕保护下背部范围，减小肢体残疾人士在坐地活动时带来的疼痛，裤管的计划可好效照顾枢纽和肌肉。别的，装备的多块衬垫，能协助不同使用者依据本身需求维持坐姿均衡。

即使作为平常穿着，该装备也可以协助残疾人士在任何必要安坐的场合坚持躯干均衡，更好支持和保护臀部和下背部。关于特别学校的学生，装备亦可增长学生静坐时的温馨水平。（香港商报记者 郑珊珊）