中考颠排球技巧视频(上海中考体育排球如何练习#上海中考体育)

上海中考体育排球怎样练习#上海中考体育

排球。

底下给各位讲一下排球练习的时分比力实用的本事，也就是排序。起首脚步、步伐基本学会了，双手的姿势也学会了。这个时分练球的时分先可以往空中去颠球，经过在空中去练颠球学习步伐挪动，万万不要做这个举措，如此颠。双脚照旧一样平行，屈髋屈膝，前上一次。

这个会了之后大概是练的比力熟稔了，对墙边的时分发起各位可以往高处颠球，由于往高处在颠球的时分球下落的时间会比力长一些，如此有富裕的时间去准备击球或准备去颠球。找一个安稳地点向上高一点，第一个、两个、三个、四个、五、六。

假如向上颠球颠的比力高的地点，练的比力熟习之后可以得当往下点，编毕竟下去。再到后方每个阶段假如都很熟习了之后再往下颠。正常中考体育的时分高度是在一点四米的高度以上，以是当颠的很熟稔了之后再去颠的底下。

这个小本事分享给各位。