排球口诀一插(几句排球技术口诀)

时间:2024-09-29 13:32:23 阅读:3

几句排球武艺口诀

1、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩轻松。

2、正面上手发球:

球抛右侧右臂抬,右转胸腹舒掀开。

全掌推压成上旋,击准部位是紧张。

3、传球:对正来球稍蹲式,勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展,指腕弹球力得当。

爱排球,仍旧没来由

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