排球反手传球(最基本最重要的传球,这一环节的技术,可不能忽视)

时间:2024-09-30 14:49:32 阅读:5

最基本最紧张的传球,这一环节的武艺,可不克不及无视

传球是比赛得以顺遂举行的紧张环节,是一切武艺中最基本,也是紧张的武艺。它是构造全场打击、贯彻战术意图、浸透打破、创造射门时机并得分的紧张伎俩。传球的办法主要有副手长传球、副手短传球、反手长传球、反手短传球、空中球以及单手正、反手传球等。

一、传球前的准备姿势(以左手杆为例)

双手紧握球杆,侧身双脚前后站立,比肩稍宽,右脚在前,左脚在后。双膝微屈,重心落在两腿之间,拍头触地置于体侧,目视传球朝向。球安排在拍头正中。

二、种种传球武艺特点和举措要领(以左手杆为例)

(一)副手长传球

准备案势特点:副手长传球是常用的传球举措,这种办法控球时间长、可以更容易地掌控传球的朝向、传球的准确度高,传球力气大。通常在伴装射门后或用侧身保护运球后使用,是举行长距离传球的抱负办法。

举措要领:

(1)传球时,球处于肢体后侧,拍头控制好球从后侧往前挪动,速率渐渐增速,目视传球朝向。

(2)球在分开拍头前,一直坚持与拍头的严密交往。

(3)球凌驾前脚时与拍头分散,此时速率到达峰值。

(4)拍头在挪动历程中,一直指向传球朝向,拍头一直压住球,左手用力压住球杆,使球杆坚持一定的弹性。

(5)确保充足的转体幅度和速率,从而确保一定的出球速率,从肢体后方拖杆的距离越长,传球的准确度越高。

易出错误:

(1)双脚平行站位,形成转体不畅,无法借助肢体的力气举行传球。

(2)没有对球杆施加压力,拍头压住球往前挪动时,安定性不够,出球不顺畅。

(3)传球时,眼睛盯住球而没有目视传球朝向。

(4)双手握杆之间距离太近,转体不够,出球力气太小,随挥举措过高。

改正办法:

(1)分析练习传球的基本姿势,优秀行无球练习,再举行有球练习。

(2)在练习中重申拍头对球的控制,将球放在肢体后侧开头传球,重申拍头挪动的安定性。

(3)传球后有熟悉的控制随挥举措,拍头高度尽力控制在腰部以下。

(二)副手短传球

特点:副手短传球举措潜伏性强,球与拍头的交往时间短,挥杆举措快速,球杆没有随挥举措。拍头的弧度过大或击球点过于接近球的下方容易传出腾空球。此种传球办法快速准确,实用于种种情况下的传球,特别是在遭到防卫干扰、运球空间局促时使用,传球力气较小,距离较短。

举措要领:

(1)双手握杆办法基本同副手长传球一律,拍头与球的运转距离短。

(2)膝枢纽微屈,重心稍向前挪动,转体幅度小,出球后球杆没有随挥举措,目视出球朝向。

(3)将球控制在两腿之间,出球时,不必跨越前脚即可出球。

易出错误:

(1)出球地点不合错误,肢体重心过于靠后。

(2)击球点过于接近球的下方,从而传出腾空球。

(3)出球后挥杆过高。

改正办法:

(1)将球安排在准确的地点,举行原地安稳点练习。

(2)传球前,拍头有熟悉的下压,控制出球朝向。

(3)传球时,拍头紧挨地表,举行急促上心的传球练习。

长距离传球的话,就要接纳副手长传球的办法,而副手短传球则实用于种种情况下的传球,并且此举措的潜伏性较好。渴望列位球员可以勤加练习,增长球技。

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