排球技术难点(这样练排球,或能拿高分)

时间:2024-10-16 22:27:13 阅读:3

如此练排球,或能拿高分

来年中考体育开考“三大球”,广州初中体育教师团队讨教教学履历

羊城晚报全媒体记者 蒋隽 练习生 高焓

依据广州市中考政策,2021年中考体育增长“三大球”(足球、篮球、排球)。 针对排球体育课怎样教、怎样学,13日,广州举行初中体育与康健课程(排球)编排与课例展现观摩研讨活动,资深排球教员、体育教学专家向全市400多名初中体育教师传授教学“窍门”。

据了解,“三大球”中,广州中小学较少普及排球,排球专业教员缺乏,学校广泛反应必要排球教学的引导。本次活动旨在提高广州中考体育“三大球”讲堂教学质量,进一步明白初中毕业排球测验项目标端正与武艺教学。

不发起考生大力扣球

广州市西关他国语学校是国度级体育传统项目排球学校,该校徐学彬、何穗鸣两位体育教师现场教学,向观摩的教师们展现了排球的教学办法、中考排球的特点难点等。

“左脚在前,右脚在后,双手抛球。”徐学彬起首带领学生,逐一展现挪动、发球、传垫和扣球等举措要点。之后,学生们戴上帮助带举行多次抛球练习。

抛球练习终了后,4名同砚举行接力垫球练习。精准垫球、小跑换位、找到最佳垫球地点,学生们练得十分投入。

随后,在西关他国语学校教员何穗鸣的带领下,学生们演示中考排球划定举措。“抛球距离是扣球的紧张。”何穗鸣分享中考体育排球测验“窍门”,“大力扣球固然看起来很酷,但并不发起各位这么做,由于失误率很高。”

用游戏化办法引导教学

中考排球重点、难点是什么?初中生排球项目应该怎样教、怎样学?

按国度划定,初中每周3节体育课。广州市教导研讨院体育教研员、省特级教员钟卫东发起,体育课内容首选“三大球”,每节课安插一个球类项目教学即可,不要试图在一节课内对三个项目教学;其次,不要一次教学全套举措,而要把一切举措分析,徐徐练习把握;别的,学生把握基本举措后,使用双人互动等游戏化的办法引导学生们打排球,渐渐提高武艺水平。

华南师范大学体育封建学院研讨生办公室主任、传授李毅钧分析中考排球细则后表现,测验分数以完成划定举措的总时间评判,但平常教学不要堕入过分寻求速率的误区,“排球测验中实践挪动距离不大,假如太过求快,约莫显现失误,招致学生告急,终极糜费更多时间。因此,体育教师在平常的教学要器重训练学生举措的准确性。”

关于排球测验中的四个项目,李毅钧指出,发球是紧张,垫球要注意高度,自抛自扣没有落点范围限定,过网即可,难度不大。

【学习本事中考排球怎样闯关?

依据测验端正,中考体育排球项目测验以计时情势举行,必要完成起跑、挪动、2个发球、3个自垫球、2个自传球、1个扣自抛球,最初跑回发球区。假如男、女生分散可以在23秒和25.5秒内完成这一连串举措,即可取得排球满分。

离来年中考另有半年多的时间,初三同砚在练习中可以注意哪些细节,从而延长闯关时间攫取取得高分呢?

挪动关:降重心、提速率

在测验开头前,考生要注意底线地点,不得踩线,并把重心放到前腿,做好准备姿势。

抵达中线前敏捷转为并步挪动,步子大的同砚可以并步一步到位,用手触摸到线,低落重心,不必比及肢体都挪动到线上再触线。

发球关:击球准、缩距离

发球环节,男生接纳上手发球、女生接纳上手或入手发球,必要注意不同发球办法的站位区别,用伎俩根部击打球中央偏下部位。第一个球发完后不必等候前一个球落地,即可发第二个球。如此可最少浪费1.2秒。

自垫自传关:控高度、找站位

传垫球过高则糜费时间,过低属没效。因此,自垫自传十分看重考生的熟稔度,仅有平常多加练习才干不显现失误。别的,自垫自传的地区为9平方米的正方形,考生假如能接近打击线完成举措,则可以延长下一环节的拿球距离,攫取时间。

自抛自扣关:抓助跑、控高度

助跑距离很大水平上影响考生可否告捷扣球。距离球网太远,球约莫无法过网;距离太近,则约莫触网。和自垫自传关同理,抛球太高来完成击球不是一个切合的选择,大力扣球的失误率高,也不发起接纳。

泉源:金羊网

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