《田联国际田径办法标准手册》划定，标准活动跑道内圈周长400米，此中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北边向制止太阳地点低时的夺目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽1.22米，直道有10条跑道，跑道内侧宁静区不小于1米，外侧最好有1米的宁静区。起跑区最少3米，冲刺缓冲区最少17米，跑道最大支配坡度不凌驾1:1000，运转朝向向下坡度不凌驾1:1000。
400米标准跑道的计划办法如下：
1、国际标准400米跑道分为两个半圆和两个直跑道。两个半圆的半径为36.5米，直线的长度为84.39米。
1.1 弯道长度的盘算
半圆式田径场的两个弯道长度之和，恰好即是一个圆的圆周。依据圆周公式C=2πr，则第一分道两个弯道的长（盘算线长）为：
2 * 3.1416 * (36.5+0.30) m = 231.22176 m (0.3是取第1跑道的眼线偏移0.3米)
1.2 直段长的盘算
两个直段长 = 跑道全长 - 两个弯道长
=400 - 231.22176 m = 168.77824 m
一个直段长为168.77824 m / 2 = 84.38912 m
1.3 跑道全长盘算 跑道全长=两个弯道+两个直段长
= 231.22176m + 168.77824m
= 400 m
2、跑道分为8个弯道，直道有8~10个弯道，因此，轨道宽度设置为1.22米。
3、100米和110米栏的起步区应计划在直道西部地区。寻常来说，起步区应最少设置在3米。末了设置的最小缓冲运转区不小于17米。
4、跳远和三级跳的活动范围可以设置在跑道东侧。
5、两个半圆的场合应该设置标枪，铁饼，链球，撑杆跳及跳高的比赛园地。
6、园地正中寻常用来设置足球比赛园地。寻常以为标准长105米，宽68米。必要注意的是，足球场端线外应预留不少于2米的无停滞地区，确保宁静。
7、各分道弯道长度的盘算（以分道宽d=1.22米为例）
依据圆周公式C = 2πr
Cn = 2π [r+(n-1)d+0.20]
（C代表弯道周长，n代表道次，r代表园地半径，d代表分道宽）
8、起跑线前伸前的盘算
假如两个分道上的运倡导都按本人的分道跑1周，则第2分道的运倡导要比第1分道的运倡导多跑2*3.1416*1.22 = 7.6655m。为了使第2分道与跑第1分道运倡导所跑的距离相称，出发点必需向前伸出一段距离。所应向前伸出的距离，叫作起跑线前伸数。盘算起跑线前伸前的办法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。公式如下：
Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）
9、CAD怎样标注400米各跑道的起跑点
画图→圆弧：圆心、出发点、长度→圆心选择弯道的协同圆心，出发点选择第一道起跑点延伸对应的某一跑道的中央点，长度输入：766.55
（圆弧长度修正利用：len→T→选择必要修正长度的目标→输入长度）
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