乒乓球三种弧圈球,加转,前冲,侧拐都已经讲解过,我们用许昕的训练战例,谈一下弧圈球的衔接。
直板或横板都可以使用,前冲和侧拐也可以混合使用。
日常打球的朋友,面对下转来球,会加转弧圈拉起。
对手挡回后,衔接前冲或者侧拐连续拉。而加转弧圈后,如何顺畅的衔接第二板,是很多朋友比较吃力的难点。
我们看许昕的加转衔接前冲的训练。
首先重心要下沉,腿分开大一些比较容易发力。面对下转,拉加转时,尽量在下降期拉。发力向上为主,压低过网弧线。
重心起伏要小,对方挡回后,第二板前冲发力向前为主,连续拉。
这里需要注意的是,第一板加转,可以拉的慢一点。力量不需要很大,动作小,第二板容易跟上。
重心尽量不要很大的上下起伏,这是加转衔接前冲的重点。
平时业余爱好者实际使用时,常见的是面对对方下转来球,比较怕转,自身重心下沉不足,胳膊发力较多。
想着摩擦球,大动作拉回。一板加转拉起后,整个身体已经站起来了。
重心非常高,面对挡回的球,重心来不及下沉,匆忙的第二板发力比较平直。所以下网或者打飞,这是见的最多的情况。
其实日常练习时,就需要多体会加转的下降期触球。板可以略仰,撞击多一些,自己动作小一些。
心理有对方会挡回的准备,自己第一板轻一点。重心不要提的太高,第二板容易衔接。
而且很多时候第一板拉起,可以略向后退半步,第二板衔接会比较顺畅。
衔接比较吃力的朋友,基本都是第一板发力多,动作大。有时过于希望一板拉死对手,挡回来的心理准备不足。
动作小,还原就快,越大动作第二板越慢。
两种弧圈混合使用,力量需要分配好,中等力量连续做动作是比较好的。
自己越发力,对手挡回来的越快,自己衔接也比较难。
步法的调整,重心的调整,力量的调整,是衔接的关键。日常需要多练习体会,一板拉死得分并不容易。
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