篮球比赛如何防守（防守能力弱？教你1V1防守的一些基本技巧！）

　　

　　大家好，我是技巧君！

　　欢迎来到最新一期的教学！

　　

　　大家好，我是技巧君，

　　好的进攻容易赢得喝彩，

　　而大家对于防守似乎并没有那么上心。

　　但防守是篮球运动中最重要的环节，

　　尤其是对持球队员的防守！

　　

　　篮球不仅仅只有进攻，

　　完美的防守也是胜利的必要条件，

　　让我们学着如何成为好的防守者吧，

　　今天我们就来学学几种基本的防守步伐！

　　

　　教学环节

　　滑步防守

　　最为基础的防守步伐，

　　降低身体重心，

　　上体微向前倾，双手张开!

　　

　　侧滑步防守

　　当对方企图从某一方向进行突破时，

　　防守者使用撤滑步技巧控制对方，

　　使自己强占有利位置，

　　破坏对手的突破路线！

　　

　　Z字滑步防守

　　提高横向移动能力，

　　这个是非常不错防守姿势，

　　坚持训练你会发现，

　　自己的防守脚步更加灵活，

　　且防守意识会更强！

　　

　　碎步防守

　　想要不吃晃，

　　必须要脚步稳！

　　运用小碎步强化脚步，

　　快速移动逼近防守，

　　小碎步容错率低，

　　有小失位可以迅速调整！