大家有没有发现，在打坐的时候，我们的心啊，就像狗一样，很贱的哦，如果你不给他点东西，他一定会咬自己的尾巴，甚至会忍不住的去吃屎，所以为什么打坐的时候你总是控制不住的胡思乱想呢？就因为你这个心啊，根本就按耐不住，耐不住寂寞，害怕孤独。
所以呢，她总得想点什么东西，如果坐在蒲团上，十分钟，二十分钟，三十分钟，一个小时，如果你的心无所依靠，无所依托的话，我告诉你，你99%的概率一定会陷入昏沉或者是走神，所以怎么办？要给他安在心法之上，安在六观入定法之上，你学会了吗？如果不会，赶紧找我吧。
如果有以下几种情况的话，千万不要上坐打坐，第一，很困，一旦你很困，你就不要打坐了，为什么？因为你一上坐，你一定会打瞌睡或者昏沉的。
第二，吃的太饱不要上坐，因为你吃的太饱了你肚子会很难受，你的食物充斥太多，你的气就进不去，气进不去，你打坐啊，就没有办法进入境界。
第三个情况就是你情绪非常糟糕的时候也不要打坐，因为你的情绪会让你产生很多的波动，这种波动会让你根本没有办法安心坐在蒲团之上。
第四种，目标太强烈也不行，今天一定要进入轻安定，一定要坐满60分钟，一定要练习双盘，如此种种的目标太强烈的话不要上坐，因为这种强烈的目标感会让你在蒲团上会很容易就失望，一旦你失望你就坐不下去啦。还有第五种情况更加不要打坐，哪种情况欲火炽盛的时候千万别打坐，你学会了吗？
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