跆拳道五大项是什么（跆拳道 技术构成与基本动作）

　　技术构成

　　跆拳道技术是由基本动作、套路、对打、功力、护身术五项构成，在跆拳道的修炼过程中，这五项技术是相辅相成，循序渐进，循环往复的，是跆拳道技术体系科学严谨的完美体现，每个级别，每个段位都要按照以上构成进行训练，晋级，升段。

　　1.基本动作：包括各种进攻和防守闪躲技术的动作，是跆拳道修炼最基本，更好掌握的基本动，只有掌握了这些，才能在后面的修炼中事半功倍。

　　2.套路：把各种基本动作按照合理的攻防技术结合连贯起来，使修炼者更有效地掌握呼吸，平衡、速度、力量、优美准确等格斗要素。

　　3.对打：是针对不断变化的目标，将通过基本动作及套路练习熟练掌握的攻击防守技术在实际中进行应用。

　　4.功力：针对攻防需要提高身体整体能力的锻炼方法。

　　5:护身术：在生活中遇到危险时如何运用跆拳道技术进行自我保护。

　　基本动作

　　基本动作的重要性是毋庸置疑的，正如你学英文要先学ABC，学汉字要学aoe一样，跆拳道的基本动作如上述一样至关重要。进行大量的重复训练是非常有必要的，基本动作的好与坏直接影响着你在其他技术层面的提高和进步，同时基本都得练习一定要结合假想敌进行，每一次攻防练习都要有假想敌，力求尽全力做到位，这样在实战中才能有效发挥出来。望各位跆拳道修炼者认真谨慎地对待基本动作的练习。