库里投篮姿势分解图（深度解析库里投篮：这就是库里投篮变态准的原因）

　　嘿，观众老爷们好！又到了技巧君每周分享篮球技巧的时间了，今天咱们讲点篮球里最基础的，同时也是最重要的技巧，是什么呢？

　　我相信很多人已经猜到了，没错，就是——投篮

　　

　　我相信大家或多或少的，都看到过对库里投篮的解析，但你是否还是做不好像库里那样的one motion投篮呢？

　　

　　哎，别急，

　　技巧君今天就要让你彻底学懂，我会从上到下逐步分解库里的投篮，今天就先从手开始

　　投篮时手的动作可划分为沉球，出手和释放三步。

　　本期视频我们只专注于沉球以及后续的举球抬升中的细节

　　

　　首先，库里在投篮前会充分沉球，让球在臀部的位置做好准备

　　

　　这里有一个重点，那就是手肘和身体的距离，两者之间的空隙是很小的。

　　

　　如果投篮时手肘离身体太远，就会导致手肘外翻，手肘过分外翻会分散投篮时的手臂力量，就很难把球投高投远

　　

　　发力极其不稳定，投篮不连贯，投命中率当然也就不稳定

　　（错误示范）

　　

　　

　　手肘外翻很多情况是受持球方式的影响

　　（错误动作）

　　

　　投篮手过于侧向持球，不易控制的无名指和小指，就会过多地参与投篮结束时的压腕发力

　　（错误动作）

　　

　　技巧君教你一个诀窍，在沉球时除大拇指外的手指都正着朝前持球，这样就会自然的收拢手肘

　　

　　

　　接下来是第二个重点，库里沉球时通常会将球控制在靠近身体的中线，且稍微偏右的位置

　　

　　这是因为他接下来会从右侧将球举起，

　　所以库里在投篮时头部会向左偏头瞄框，

　　其目的就是让出右侧的空间

　　

　　我们来对比同是右手球员的鲍尔，他沉球和举升时球都是左侧，出手时球又不得不往右侧走

　　（错误动作）

　　

　　所以在投篮时球的运动轨迹是一条曲线，方向很难控制

　　（错误动作）

　　

　　而库里在整个投篮过程中，从正面看的话，球的行进路线几乎是一条直线

　　

　　这就保证了他投篮方向不会有太大偏移

　　

　　呃.........对不起，放错了，重来~

　　

　　注意，这个投篮引出了下一个细节。

　　注意，这个投篮引出了下一个细节。有时候最后一次运球是左手完成的，但是库里的出手动作是不会改变的，他不可能用左手投，所以他沉球的位置还是在身体中线附近稍微偏右

　　

　　此时他会用左手大力运最后一次球，把球拍到臀部的位置，再将球平移到到右侧，就完成了沉球。球到了合适的位置开始投篮，这样球就不会产生额外的左右偏移

　　

　　当然除了左右偏移，库里也会尽量避免球在投篮过程中的前后偏移，在举球的过程中，库里的身体与球的距离是比较近的，原因就是为了避免前后偏移

　　

　　大多数人在举球过程中都是半圆弧举球，而库里的举球路线从侧面来看同样近似一条直线

　　哎，咱们就发现到了一个奇妙的点：库里在整个举球过程中，无论是从正面看还是从侧面看，球的路线都近乎一条直线，这样球的运动是一条顺滑的路线，非常的连贯

　　因为one motion投篮身体的动作是连贯的，力的传导也是连贯的，所以球的运动也要做到连贯。