文/羊城晚报全媒体记者 詹淑真
随着音乐响起，周谦跟着节奏将手举起，成抱拳礼动作，迈开双腿，连贯而有力地开始摆动，完成各项规定动作......
周谦在比赛中
在广东省第十六届运动会群众体育组太极拳比赛上，凭借着一整套精湛的技艺，代表广州队参赛的周谦赢得“规定武氏太极拳成年男子组”冠军，为广州代表队夺得一枚金牌。
年轻的时候，周谦曾是一名戍边守土的解放军战士，他是如何与太极拳结缘？又为何不遗余力地推广这项运动？
1986年，周谦参军入伍，服役于广西边防某部队。在部队，他就以军事素质过硬著称。散打、飞刀、跆拳道，周谦样样精通，经常带着战友交流过手，成为部队的作战能手。
周谦在部队进行武术训练
长期的军旅生活既让他锻炼了身体，但也留下了不少伤病。其中，腰椎间盘突出长期困扰着他。在一次偶然的机会下，周谦接触到太极拳运动，抱着缓解腰伤的心态，他开始尝试这一运动。经过一段时间的练习，腰痛症状明显改善，从此周谦对太极拳的热爱一发不可收拾，坚持了近三十年。
周谦遍访名师，拜入钟振山门下，成为武氏太极拳第六代传人。周谦从2002年开始参加比赛并获奖无数。2016年受广东省武协邀请，周谦带队参加全国武术运动会并获得四金六银三铜的好成绩，周谦本人获陈氏太极拳金牌。
2019年6月，在意大利举办的第三届太极拳高峰论坛比赛中，周谦获杨式太极拳金奖。同年8月在美国举办的第五届西雅图国际武术大赛上，周谦获武氏太极拳规定套路冠军、武氏太极剑冠军。
“太极拳蕴含着阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想，融儒家文化、道家养生、中医保健、武术强身于一体，是中华民族宝贵的非物质文化遗产，更是一项世界性的健康运动。”周谦告诉记者，练习太极拳让他身心受益，他也希望能够带动更多人参与到这项运动中来。
“师者”是周谦最显著标签之一。他在学校任教，开设了太极拳工作室，还经常到政府、企业等单位开展公益讲座和授课。
周谦是广州城市职业学院国学院的授课老师，每学期都会给学生开授太极拳课程。在课堂上，他将理论知识和实操动作融合一起，手把手指导学生达到精气神合一。
去年，周谦代表广东省武术协会，到东莞台商子弟学校开展武术进校园活动。整整一个学期，周谦主要负责武式太极拳的教学。
“进入台商子弟学校，向台籍学生传授中华传统武术文化，这是一件非常有意义的事情，有利于增加学生的文化认同感和民族凝聚力。”周谦说道。
针对社会上普遍认为太极拳动作缓慢、是老年人才做的运动，周谦认为这是一个误区，主要是大家对太极拳运动的规律了解不够。
太极拳运动以慢节奏运行为主，是为了更好地练习周身相合和呼吸顺畅，真气畅通到手脚末梢经络，通过养成良好的行为模式并形成肌肉记忆，从而达到肩胯、肘膝、手脚外三合与心与意、意与气、气与劲内三合的内外和谐统一。
太极拳运动好处多多，对少年可以强身健体，培养定力和专注力，开发智力，调整腰椎脊椎；对成年人可以减肥，防止改善三高，调节压力舒缓心情，解决腰椎颈椎突出等问题；对老年人可以改善身体各项指标，锻炼协调能力防止摔跤。太极拳还不受场地天气人员的限制，人人可学可练。
作为广东省太极拳协会副会长，周谦不遗余力地推广太极拳这项群众体育运动。对于想要接触太极拳的初学者，他也提供了几点建议：“首先，学太极拳的目的性一定要明确，要有长期坚持的韧性；其次，要将理论知识和实操融合在一起。在了解各种运动机理的前提下才可能真正融会贯通；第三，对于真想学习太极拳的人，最好找老师带着入门，才能达到更好的效果。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城晚报·羊城派
题图 | 受访者供图
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