足球怎么带球射门（「意大利青训学院U8训练计划」 第6周-带球跑与射门）

　　「意大利青训学院U8训练计划」通过多个趣味足球游戏让小球员在对抗训练中进一步巩固运控球和射门能力，并在3v3对抗的实战场景巩固训练效果。在有球的动态训练中培养球员爆发力、弹跳、协调性等运动能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的同时，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

　　

　　技术环节：提高带球跑和停球技术能力的游戏：小画家

　　「意大利U8青训」该训练项目有助提高球员的带球跑和停球（控制/熟练）技术能力，同时发展走，跑的能力以及协调性和想象力。

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　　基本设置

　　时 长：10分钟人 数：8人足 球：8个标志桶：15个球衣：8件场地：20米x20米

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　　示意图

　　

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　　组织方法

　　在一块20*20码的场地区域内，放置标志物形成不同的几何图形（正方形，长方形，三角形和菱形）。2人一组，教练员告诉他们需要绘制的不同图形。1名队员将球想象成一个“画笔”，画出图形的边线轮廓，而另1名队员假装在画图形内部。

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　　指导要点

　　说明每队之间的竞争，加速执行的准确率。示范不同角色的带球方式。

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　　变化

　　设计一个复杂图形，比如一个房子。给每个队员设置不同的任务，如画墙，屋顶，窗户等。

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　　动态演示

　　

　　技能环节：提高带球跑和停球技术能力的游戏：偷球专家

　　「意大利U8青训」该训练项目有助提高球员的带球跑和停球（控制/熟练）技术能力，发展跑的能力，以及协调性，平衡性，敏捷性和调整能力。

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　　基本设置

　　时 长：10分钟人 数：8人足 球：14个标志桶：10个球衣：8件场地：20米x20米

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　　示意图

　　

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　　组织方法

　　在一块20*20码的场地区域内，进行4对4对抗，各自保护自己安全区内放置的7个球。教练员发出指令后，所有队员必须进入对方场地内偷球（一次一个），从对方安全区将球带回自己的安全区。8分钟内的球最多的一方获胜。在接下来的2分钟内，获胜方的所有队员练习踢点球，失败方为守门员。

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　　指导要点

　　鼓励队员在1对1对抗中充分发挥创造力，突破对手并注意速度。队员在本方安全区内应该用脚底停球。

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　　变化

　　开始时为用手练习，增加难度为用脚带球。

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　　动态演示

　　

　　技能环节：提高带球跑中完成射门能力的足球游戏

　　「意大利U8青训」该训练项目有助提高球员的带球跑中完成射门能力，并保证射门的准确性，同时发展爬，翻滚的能力以及协调性，平衡性和灵敏性。

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　　基本设置

　　时 长：12分钟人 数：6人足 球：3个标志桶：3个球衣：6件场地：10米x15米

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　　示意图

　　

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　　组织方法

　　10*15码的场地区域内，将队员分为两队，两队同时出发，一次一人。一队带球绕过如图所示的标志物后射门。另一队在完成侧滚翻或前滚翻后（如图所示）成为守门员，尽力完成扑救。每一次射门之后队员互换位置，即跑到对方的队尾。

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　　指导要点

　　监督队员正确地完成带球绕标志物。队员应轻柔地触球，且控制好脚与球的距离。练习中要强调速度，守门员要快速到位。

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　　动态演示

　　

　　小比赛：提高队员1v1和射门能力的 3v3 小比赛

　　该训练可以提高队员比赛中1对1对抗和完成射门的能力。

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　　基本设置

　　时 长：12分钟人 数：6人足 球：1个标志桶：4个球衣：6件场地：15米x30米

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　　示意图

　　

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　　组织方法

　　在一块小型场地上进行3对3对抗比赛。

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　　指导要点

　　这是一个自由的比赛，应鼓励队员充分发挥表现力和创造力。鼓励队员积极观察队友的位置，主动跑向空当创造进球良机。目的是提高队员的技术和个人战术能力。鼓励队员多使用“技术板块”中学习的带球技术。

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　　动态演示