跑步和打篮球哪个好（跑步是最有效的运动，但篮球最锻炼了身体？快乐教育低效但真靠谱）

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　　跑步是最有效的运动方式，但为什么大家都更喜欢打篮球呢？

　　这个看是很随性的问题，但可以引申出教育的新思维。

　　现在大部分孩子被接受的是长跑式的锻炼学习方式，其实上还可以有更加有趣的方式，那就是打篮球的方式。

　　

　　一 为什么跑步是最有效的运动方式，大家却都选择打篮球呢？

　　一旦把这个问题真的提出来，答案其实很显而易见。

　　比较起来说打篮球显然比长跑更加有趣，因为打篮球这个过程中，不断的在享受着投篮投进去的那种美妙感觉；在不断的激励自己，一定要投中。无论是团队式的比赛还是闲暇地玩耍，这中间有了更多的趣味性的交流，让整个过程当中更加轻松。

　　反之，整个跑步过程中是非常无聊的。

　　两者相比较，自然大家更加喜欢以打篮球的方式来进行运动。当然跑步依然是最有效的运动方式，但就是因为少了一些趣味性，则不被大家选择。

　　假如我们更深入的研究一下，你会发现打篮球这个过程中那种投中了的感觉，就是一种自我奖励的感觉。那一种没有投进去，就是一种内在驱动力，驱动自己一定要投进去。非常重要的一个点，关键是和你一起玩耍的或者旁边的观众就是对你的监督者，虽然这个监督者很无形，但起到了很有效的作用。当然了，最核心是因为打篮球这个过程中是有趣的。

　　

　　二 学习这件事情与跑步和打篮球之间，到底有什么可以借鉴的？

　　是的，我要把学习这件事情隐喻到跑步和打篮球。

　　我们学习就把它理解为一种锻炼身体的方式。

　　那么这个时候就有两种方式。可以来选择一种方式是长跑式的锻炼方式，一种是打篮球式的趣味的方式。

　　但对于小孩子来说，他往往没有太多的权利选择自己的喜欢的方式，而往往是被选择。

　　例如作为父母的我们，总是提醒孩子学习这个过程中就是痛苦的，你一定要多么努力。甚至感觉孩子学得很轻松，过得很快乐，就会不断的给他增加学习任务。我们把孩子学习这个过程中，使劲地变成了一次孤独的长跑，还会出现一些家长通过陪跑的方式来监督，久而久之孩子会感受到整个学习过程是非常难受的。就像我们跑步一样，整个过程中没有什么快乐可言，只有一个劲地往前冲，累了的时候没法休息，累了的时候无法言语。

　　事实上还是可以有第2种方式，那就是打篮球的方式。

　　我前面的文章里我就写过一篇学习甜如蜜，应该是在不断地自我鼓励，自我表扬的过程中快乐地成长。

　　是的，依然是前面的理念，只是我们可以用更加有趣的方式隐喻出来，能够让大家更加的轻松的理解。

　　与前面长跑式的学习方式，我们其实上可以尝试着引入打篮球式的方式。

　　例如前面说的打篮球为什么有趣，最核心在于这个投篮过程中是有趣的，他感受到了那种投篮进去的成就感。我们在学习上也应该如此，给予孩子多一些正面反馈。当然也会受到一些负面反馈，那时候我们给孩子的压力，更应该是一种队友的无形压力的方式，并且是行之有效提醒孩子要尽可能地投中篮，而不是用威逼利诱的方式来压迫。最核心的是这个过程一定是有快乐可言的。

　　你会发现我们在教育生活中，其实上可以让孩子感受到学习的快乐性的。

　　所以这个是一个很重要的研究方向，这里没有适合每个人的标准答案，因为答案本来并不标准，我只提供一个方向。具体方案实行付费定制。

　　

　　三 长跑式的学习方式与打篮球似的趣味方式，为什么我们更应该选择打篮球式的趣味方式？

　　有人可能会想，孩子明显是长跑式的学习方式更加有效。

　　是的，我在文中最前面我就强调过，长跑是最有效的运动方式，因为它通过短暂的时间可以达到极好的效果。我并不否认长跑的效果是最快捷的，并且非常认定长跑的效率是最高的。

　　但是，长跑的方式相对于打篮球的方式是无趣的。

　　一旦一件事情与无趣联系起来，自然就不会长久起来。

　　一件事情有趣与否，我们自然而然会选择这件有趣的东西，即使它效率低一点，这实际上无关紧要。

　　跑步10分钟可能需要打篮球30分钟才能达到一样的效果。

　　但这并不妨碍大家都选择打篮球的方式。

　　

　　结语: 我们要面对一个更现实的问题，那就是虽然长跑式的学习方式效率是最高的，10分钟顶着上打篮球30分钟。但是我们要真正站在孩子的角度来想，一旦这个孩子不再喜欢跑步了，那么他就开始产生了厌烦心理，虽然你逼着他跑，能够打得到一定的效果，但这一定不会是长久之计。

　　反正我们其实上可以提供一种打篮球式的学习方式，虽然这个方式看上去效率低一些，但还是能够感受到学习的趣味性，自然而然甚至会喜欢上这个过程。

　　教育实际上并不神秘，当我们把教育引入到跑步和打篮球这件事情上，是不是有了一个更加有趣的答案呢？大家不妨尝试着从这个角度去想一想，也许你会有新的发现。

　　

　　题外话，也是最重要的一些话：

　　在写完重新梳理标题的时候，我特意搜索了快乐教育这4个关键词。可惜的是几乎所有的文章都是对快乐教育的批判。

　　事实上，在此之前我也对快乐教育并不推崇，因为它确实很低效，被大家批判的核心依然是低效。

　　但最终让我想明白的是，就是通过跑步这件高效和打篮球这件低效的方式，通过比较得知，最后打篮球是整个社会比长跑更有效的。

　　跑步这个事情虽然高效，但是无趣，所以大家投入的时间自然就少了，我们可以用公式计算效果=效率X时间。打篮球效率非常低，但因为有趣，所以大家都愿意主动增加时间。

　　快乐教育其实上也是如此。虽然看上去低效，但孩子一旦热爱学习喜欢探究，那么他就时时刻刻带着问题生活学习。反之长跑式的学习方式当时很苦很累，一旦不学习的时候就全然停止思考。

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