孕妇吃什么水果最好(对胎宝宝有好处的4种水果)

对胎宝宝有利益的4种水果

水果养分丰厚，孕妇要多吃，那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢?最紧张的一点就是要吃应季水果，有养分，添加剂少，不外像苹果，香蕉，草莓四序都可以吃，底下亲宝网就为各位分享准妈妈孕期最合适吃的4种水果，准妈妈们，快来看看吧。

香蕉——可以医治孕期牙痛：有身时期天天最好能吃一根香蕉，由于香蕉含有丰厚的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇好坏常有利的。并且香蕉还富含叶酸，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是确保胎儿神经管正常发育、制止无脑、脊柱裂严峻畸形产生。

柿子——凑合妊娠高血压：每200克柿子里含有糖40克、卵白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，并且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质。 柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成效和医治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在有身时期食用应过量。

苹果——可防备宝宝哮喘：苹果含有丰厚的锌等微量元素外，还含有丰厚的脂质、碳水化合物、多种维生素等养分因素，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边沿部的发育，也有助于胎儿后天的影象力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的时机较少。由于苹果含有特别的植物化学因素。

芒果——好效缓解孕吐：芒果维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也凌驾桔子、草莓。也富含糖、卵白质及钙、磷、铁等养分因素，都是人体所 必需的。芒果能止呕、止晕的成效，关于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等也有分明疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的后果。

声明：转载此文是出于转达更多信息之目标。如有泉源标注错误或侵占了您的合法权益，请作者持权属证实与本网接洽，我们将及时改正、删除，谢谢。