孕妇能吃香蕉吗(怀孕期间，孕妇真的可以吃香蕉吗？有什么注意事项)

有身时期，孕妇真的可以吃香蕉吗？有什么注意事项

丽丽和老公颠末长达5年的马拉松式恋爱后，终于完婚了。不久丽丽就有身了，老公对她更是真爱备至，每一次产检都全程伴随。老公听说孕期多吃香蕉对胎儿和孕妈都有很大的利益，尤其可以让胎儿皮肤更好就坚持天天让丽丽吃两根香蕉。刚开头，丽丽以为没什么用，但是时间一久，丽丽终于感遭到香蕉的神奇成效：孕期便秘散失、天天心境也好了很多，尤其是宝宝出生后，看到宝宝白净的皮肤，丽丽至心以为香蕉吃的太值了。

那有身时期，孕妇真的可以吃香蕉吗？有什么注意事项吗？

一、香蕉精致、平滑，关于孕妈们来说，也比力好消化和吸取，香蕉含有的植物卵白和维生素A和C都对胎儿的发育十分有利益。香蕉本身的功效就可以润肺滑肠，可以促消化，调就寝，变小孕妈在孕期的痔疮，便秘等情况。尤其是不少孕妈在清早的时分很容易低血糖，香蕉是最好的增补血糖的食品。别的，关于孕妈来讲，香蕉可以调治体内的5-羟色胺的均衡，可以改良孕妈在孕期的心境，避免孕期烦闷症，让孕妈在孕期愈加的开心兴奋。

二、关于孕妈来讲，叶酸是必不成少的紧张物质，女性在孕期对叶酸的需求是平常的5倍支配。胎儿的早前发育，器官分化以及神经细胞的发育都离不开叶酸，假如叶酸不敷很容易显现胎儿畸形发育，乃至会显现胎盘早剥和流产等情况，而香蕉对孕妈最大的利益就是增补叶酸，天天2根香蕉可以让胎儿的神经发育的更好，对胎儿的智力发育十分有利益，宝宝出生后也会更康健智慧。

那么晓得了孕妈吃香蕉的成效，关于孕妈孕期吃香蕉有哪些必要注意的场合呢？

孕妈们一定不要选择空腹的时分吃着香蕉，由于在空腹的情况下吃香蕉会增速肠胃的蠕动，而肠胃里又没有多余的食品作为质料，对肢体拦阻，以是最好的选择是饭后半小时支配吃香蕉。别的，香蕉属于性寒的果蔬类，关于体质偏寒的孕妈们来讲，不宜吃的太多，要注意公道食用。