蛋挞液的做法(十分钟快手菜自制蛋挞液烤蛋挞，比外卖强)

十分钟快手菜便宜蛋挞液烤蛋挞，比外卖强

By 不爱吃鲫鱼很喜滋滋

用料

• 牛奶 125毫升
• 细砂糖 15克
• 鸡蛋 1个
• 蛋挞皮 6个

做法步调

1、鸡蛋、白砂糖、牛奶搅拌匀称

2、葡萄干、蛋挞液倒入蛋挞皮内 200度 烤20分钟

3、放进烤箱等吃就好啦

4、我的烤箱可以看到内里情况 没烤焦

5、皮都起酥了 好香

牛奶的养分成效

1.平静安神

意大利科研职员研讨发觉，牛奶之以是具有平静安神作用是由于含有一种可克制神经兴奋的因素。阿瓦洛内发起，当你心乱如麻的时分，无碍去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进就寝。

2.克制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能好效破暴徒体内有致癌伤害的自在基，并能敏捷和细胞膜团结，使细胞处于防守制癌物质侵入的形态，从而起到防癌作用。并且牛奶中所含的钙能在人体肠道内好效毁坏致癌物质，使其分析改变成非致癌物质，并消弭体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的防备作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳生物出生后赖以活着发育的唯一食品，它含有合适其幼子发育所必需的全部养分素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清劈面部皱纹有消弭作用，可使皮肤坚持平滑润泽。

5.全盘增补养分

可使动脉血管在高压时坚持安定，变小中风风险；能大大提个高脑的事情听从；能加强骨骼和牙齿，变小骨骼萎缩病的产生；使伤口更快愈合。

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