胃不好吃什么(胃不好的人，不妨常吃5种食物)

胃不佳的人，无碍常吃5种食品

胃部康健是人体紧张的生命保证，它不仅具有消化和吸取的功效，另有储存食品、分泌胃液及胃泌素、防守的作用，胃的黏膜屏蔽、胃酸以及淋巴构造等可以好效避免病原、微生物及异物的侵入。养胃是一种医治胃燥津伤、胃阴不敷的养生办法，是一件十分故意义的事变。

饮食养胃是很好的选择，这5种食品，可谓“养胃妙手”，胃不佳的人天天坚持多吃一点，胃会渐徐徐好，从而让你阔别胃痛！

1.山药

山药具有补脾养胃、助消化的作用。山药中所含的淀粉酶能增速人体碳水化合物的代谢和胃肠内容物的排空，兴奋胃肠蠕动，十分合适脾胃健康、消化不良的人群食用。

平常生存中，多吃山药有改良胃部气血不敷和细胞代谢的作用，同时可以提高机体的免疫力。食用山药的办法有很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一同煮粥食用。

2.胡桃

胡桃中含有多量的不饱和脂肪酸，可以滋养胃黏膜，增速消弭胃部残留毒素，保护胃部康健。别的，胡桃中含有的维生素C等因素有改良溃疡愈合的作用，还具有抗氧化因素，可以提高肢体免疫力。

常吃胡桃有助于修复胃黏膜、促进胃部消化、改良肠道情况、增速体内废物分泌和保护肠胃康健，合适平常养生食用。

3.小米

小米富含卵白质、脂肪、糖类、维生素、钙等多种养分因素，具有健脾和胃的作用，特别合适脾胃健康的人食用，是消化不良者的抱负食品。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最外表浮有一层精致的浓厚物，这就是粥油。

粥油有补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，因此尤其合适慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

4.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活洫止血、止咳化痰的成效，尤其合适脾肾虚寒惹起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，关于食欲不振、肢体健康、常常腹泻的人来说，好入口并且保存了极好的养分代价。

除此之外，用栗子和小米一同熬制的粥更是交融了两种食品的成效，老小皆宜，是脾胃虚寒招致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

5.南瓜

南瓜性温，具有消炎杀菌、补中益气的作用，合适脾胃健康养分不良的人群。南瓜中富含多种维生素和果胶，具有消弭体内毒素、杀菌消毒和分析不利物质的作用。胃不惬意的人，常吃南瓜可以加强肠胃蠕动，有助于保护胃黏膜和促进溃疡愈合，协助肠胃消化，缓解胃部不适，有极好的养生后果。

胃是人体紧张的器官，养胃尤其紧张，坚持天天吃一点上述5种食品，让胃渐徐徐好。

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