为什么是血虚体质？如此调治后果好。

【什么血虚体质】？万万记取，对康健很有效！

血虚体质的人屡屡具有以下特点：面色惨白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，舌质淡，脉细疲劳。

【血虚体质怎样保养？】

1.精力调摄

血虚的人，时常因血不养心而显现精力不振、失眠、善忘、注意力不会合，故应奋发精力。当烦闷不安、心情不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏曲，观看幽默的相声，能使精力奋发。

2.起居保养

血虚则头面失荣，故应注意得当休憩，尤其是制止过分用脑劳心，避免阴血暗耗。

3.饮食、方药保养

饮食宜器具有养血补血作用之类，如黑木耳、胡萝 卜瘦猪肉、猪血、猪肝、羊肝、甲鱼、海参等食品。

常用的补血药物有【当归、何首乌】等，血虚较重者，可用复方补益，如【当归补血汤、四物汤、归脾汤】。

若气血两虚，则须气血双补，用八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤，也可以改汤为丸，长时服用。#四序养生# #养生#