打排球 屈膝 疼痛(打排球膝盖酸胀怎么回事)

打排球膝盖酸胀疼痛是令许多排球运动员常招来的痛苦，比赛期间膝盖的过载往往会引起病理性的改变。膝关节内的分泌物会增多——关节腔内液体增多，关节筋膜变厚，使膝盖因力和压力过大而受到拉伤。

由于排球的快速变换出落点，下蹲等动作，会给膝盖带来巨大冲击，膝盖锥孔内的关节面可能会因而受到损伤。膝盖收缩后，面对屈曲后和跳张，它会在带来冲击时出现过度系数，使胶原纤维受到损害，导致膝盖酸胀和疼痛

此外，膝盖酸胀疼痛还受膝关节内关节膜损伤、疼痛处的肿瘤、慢性关节炎、膝关节的神经损伤、膝关节内生长的骨骺异常等原因影响。

如果发生这种情况，可适当休息，同时使用冰敷和包扎以减轻疼痛，增加肌肉松弛度。此外，你也可以自行使用温和的伸展放松膝关节的肌肉，同时也可以获得药物或物理治疗。

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